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材料:しめじ, しいたけ, ごぼう, ディターリリーシ(ショートパスタ), ベーコン(スライス)…
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材料:ほうれんそう, 鮭(切り身またはブロック), ディターリリーシ(ショートパスタ), マッシュルーム(水煮缶), 米粉(薄力粉でもOK)…
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材料:あさり水煮缶, ☆ミックスビーンズ(パウチ), ☆トマト缶(カット), ☆水, ☆コンソメ(顆粒)…
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材料:さば缶(水煮またはオイル漬け), ☆トマト缶(カット), ☆水, ☆さとう, ☆塩こしょう…
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材料:ひき肉, ネギ, ほうれん草, しめじ, ★鶏がらスープの素…
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材料:ヒヨコマメ, にんじん, トマト, 玉ねぎ, パスタ…
材料:レンズ豆(乾燥), にんじん, 玉ねぎ, トマト, お好みのショートパスタ…
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材料:アボカド, 絹豆腐, チキンスープ, 牛乳, 塩…
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材料:かぼちゃ(皮をむいてレンジでチン), @玉ねぎ(バターで炒める), *白ワイン(酒), #クリームチーズ, #牛乳、生クリーム、豆乳…
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