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材料:「大麦生活」大麦ごはん, A:チキンスープ, 鶏ガラ, 水, 長ネギ(青い部分)…
材料:挽肉, 豆腐, 豆板醤, おろし生姜, おろしにんにく…
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材料:手羽元(腿肉や胸肉でも大丈夫です), 塩, コショー, 【A】生姜のすりおろし, 【A】にんにくのすりおろし…
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材料:牛スネ肉, 長ネギ, ニンニク, 生姜, 鷹の爪…
材料:≪粉ふき芋≫①じゃがいも , ②ローリエ , ③パセリの軸 (あればセロリの葉), ④ハーブ入りの岩塩 , ⑤パセリのみじん切り …
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材料:中華麺, 豚生姜焼き用肉, キャベツ, 長ネギ, A 醤油…
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