材料:シーフードグラタン(検索してね), ご飯, ケチャップ, シュレッドチーズ
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材料:ご飯, シーフードミックス, タラ切り身, 塩鮭切り身, 卵…
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材料:中華麺, キャベツ, 人参, 玉ねぎ, 椎茸…
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材料:サラダ用ブラウンライス, ボイルタコ、ボイルイカ、ボイルエビ, 紫玉ねぎ, セロリ, パプリカ(黄)…
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材料:さつまいも, シーフードミックス, たまねぎ, 舞茸, レーズン…
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材料:冷やご飯, セロリ, 干し椎茸, カニかま または ちくわ, ブロッコリー…
材料:ご飯 (冷やご飯なら温め直したもの), 冷凍シーフードミックス (またはお好みの海鮮), ねぎ, 生姜, 油…
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材料:ロングパスタ(1.4ミリ使用), 冷凍シーフードミックス , トマト缶(トマト、ジュースでも可), にんにく, ☆好みの具材deアレンジ…
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材料:◆白ごはん(冷ご飯でOK), ◆水, ◆豆乳, ◆固形ブイヨン, ◆粉チーズ…
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