材料:じゃがいも, シーフードミックス, バター, オリーブオイル, 塩コショウ…
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材料:●みじん切りしたパセリ, ●レモン果汁, ●すりおろしにんにく, ●オリーブオイル, 塩コショウ…
材料:レタス, アスパラガス, ホタテ, 海老 , グレープフルーツ…
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材料:木綿豆腐 , ひじきの煮物(ひじき、高野豆腐、人参、胡麻油), 練り胡麻 , アワビの姿煮又は蟹缶帆立缶等, 枝豆…
材料:そば, 醤油, ごま油, だし汁(水でもOK), 米酢…
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材料:シーフードミックス, ★キャベツ(千切り), ★人参(千切り), ●パセリ(ドライ), ●マヨネーズ…
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材料:ヤムウンセンソース, 春雨, パスタうり, シーフードミックス, 黄・赤パプリカ…
材料:春雨, むきエビ, 小柱, 三つ葉, 胡瓜…
材料:たまねぎ, にんにく, 酢, サラダ油, 砂糖…
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材料:ロングパスタ(1.4ミリ使用), 冷凍シーフードミックス , トマト缶(トマト、ジュースでも可), にんにく, ☆好みの具材deアレンジ…
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