材料:ビーツの葉, 米と押し麦, 玉葱小, ピーマン緑/赤, 人参小…
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材料:ご飯, 牛かたまり肉, 塩胡椒, オリーブ油, ブロッコリースプラウト…
材料:鮪, 鯛, サーモン, アボカド, リンゴ…
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材料:挽肉(合挽又は豚肉), 玉葱小, 米(お湯又は水につけておく), 塩, 胡椒 …
材料:鶏腿肉(骨付き), スメタナ(サワークリーム), 大蒜, 塩, 胡椒…
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材料:強力粉, ☆塩, ☆水, 牛挽肉, 玉葱小…
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材料:牛骨付き肉, 又はすね肉, 水, 玉葱中, 人参小…
材料:小麦粉, 生イースト, ぬるま湯, 塩, 砂糖…
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