材料:木綿豆腐, 鯖缶, 大葉, 梅干し, 小麦粉
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材料:さば切り身, 塩, 片栗粉, サラダ油, アボカド…
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材料:サバの切り身, 味噌, 水, 砂糖, 醤油…
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材料:さば水煮缶(汁ごと), カットトマト缶, にんにく(みじん切り), 玉ねぎ(みじん切り), オリーブオイル…
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材料:豚肉細切れ, 鶏肉唐揚げ, 新生姜, 鯖塩焼き(ミニサイズ), 秋ナスの揚げ浸し…
材料:ごはん, 焼き鯖, レモン, バター, 醤油…
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材料:塩さば, 片栗粉, サラダ油, ●酒, ●塩…
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材料:鯖の切り身, ごま油, ★水, ★生姜すりおろし, ★味噌…
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