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材料:スパゲティ, たまねぎ, 枝豆(ゆでたもの), 鮭フレーク, にんにく…
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材料:A サーモン切り身, A 小麦粉, A 塩・粗挽き黒コショウ, A オリーブオイル, B バター…
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材料:海老, アスパラガス, 玉ねぎ, にんにく, パスタ…
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材料:明太子, 生クリーム, 塩, バター, パスタ…
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材料:しめじ, えのき, 明太子, オリーブオイル, 生クリーム…
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材料:パスタ, ツナ缶, 牛乳, クレソン, バター…
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材料:蟹のほぐし身(蟹缶でもOK), アーモンドミルク(無糖), コンソメ, ケチャップ, 糖質0麺(丸麺)…
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材料:鶏もも肉, アスパラガス(ゆでたもの), にんにく, 赤唐辛子(輪切り), オリーブオイル…
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材料:鶏胸肉, 🔸ジンジャーエール, 🔸塩, ニンニク, オリーブオイル…
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