材料:玉ねぎ, にんにく, しょうが, オリーブオイル, クミンシード…
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材料:大根, 人参, 玉ねぎ, 水煮大豆, トマト缶…
材料:鶏むね肉, 食パン, 牛乳, 黄色パプリカ, サラダ油…
材料:キャベツ, セロリ, 人参, 玉ねぎ, にんにく…
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材料:鶏もも肉, 玉ねぎ, ジャガイモ, 人参, エリンギ…
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材料:玉ねぎ, サラダ油, パプリカパウダー, クミン, ★水…
材料:エビ, 茄子, 玉ねぎ, 赤パプリカ, 鷹の爪…
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材料:牛肉(シチュー・カレー用), ◇塩・黒コショウ, 赤ワイン, ★人参, ★水…
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材料:牛モモ肉(スネ肉でも), 玉ねぎ, ラード(サラダ油), パプリカパウダー, 完熟トマト…
材料:ほうれん草, ◇水・塩, サラダ油, 生姜(チューブ), ニンニク(チューブ)…
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