アップ のレシピ・作り方

168件
投稿レシピ
切るだけ５分で簡単、山芋と刺身こんにゃくで、腸活、免疫力アップ（火不要）
おいしそう！ 12件
切るだけ５分で簡単、山芋と刺身こんにゃくで、腸活、免疫力アップ（火不要）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：刺身こんにゃく, 山芋, ☆ポン酢, ☆めんつゆ２倍濃縮, ☆ごま油
投稿レシピ
免疫アップ♪黒豆ココア　白玉入りココナッツミルクでお汁粉風　
おいしそう！ 19件
免疫アップ♪黒豆ココア　白玉入りココナッツミルクでお汁粉風　
MOMONAOさん
MOMONAOさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：ココア, 豆乳（豆乳は沸騰させすぎると分離するので注意。全部ココナッツミルクでもOk）, ココナッツミルク, 白玉, 黒豆　
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消費税アップ対策たたききゅうりの生姜和え
おいしそう！ 10件
消費税アップ対策たたききゅうりの生姜和え
akina30さん
akina30さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：キュウリ, 淡路産藻塩, SBおろし生姜
投稿レシピ
元気アップ～ミントときゅうりの冷製スープ
おいしそう！ 1件
元気アップ～ミントときゅうりの冷製スープ
Kae　（カエ）さん
Kae　（カエ）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：ミントの葉, 絹豆腐, ピーマン, きゅうり, 塩…
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ししゃものトマトチーズ焼き♪カルシウム吸収アップ！！
おいしそう！ 1件
ししゃものトマトチーズ焼き♪カルシウム吸収アップ！！
shidukuさん
shidukuさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：ししゃも, ミニトマト, 溶けるチーズ, バジル
投稿レシピ
山芋ときゅうりのアップグレード梅肉和え
おいしそう！ 1件
山芋ときゅうりのアップグレード梅肉和え
モンステラさん
モンステラさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：山芋, きゅうり, 梅干, みりん, 梅こぶ茶パウダー…
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時間が経っても固くならない！ふんわりにらたま
動画あり
おいしそう！ 2件
時間が経っても固くならない！ふんわりにらたま
ZUNのリピ飯さん
ZUNのリピ飯さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：生卵, にら, オイスターソース, 　※醤油で代用してもOKです！, 丸鶏ガラスープ…
投稿レシピ
納豆たまごトーストふりかけオン
おいしそう！ 1件
納豆たまごトーストふりかけオン
kayさん
kayさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：食パン, 納豆, 刻み青ねぎ, マーガリン, マヨネーズ…
投稿レシピ
明太しらす飯
おいしそう！ 1件
明太しらす飯
Noirさん
Noirさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：しらす, 明太子, 刻みたくわん, ご飯, オリーブオイル…
投稿レシピ
エッグマヨトースト
おいしそう！ 1件
エッグマヨトースト
momoropさん
momoropさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：食パン, 卵, マヨネーズ

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