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材料:合挽き肉, 卵, ゴボウ, 焼きそば麺, パン粉…
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材料:玄米羽二重もち米(お好きなお米で), 16穀, かぼちゃ, ナツメ, 蓮の実…
材料:*骨つき鶏もも肉, *水, *月桂樹, **玉ねぎ, **人参小…
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材料:一口大にカットした鶏もも肉, 厚さ1.5cmに輪切りした人参, 1/4にカットした玉ねぎ, 斜め薄切りしたゴボウ, ◎水…
材料:スペルト小麦, 水, ブイヨンキューブ, カリフラワー, 玉ねぎ…
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材料:じゃがいも, にら, ひき肉, しょうが, チューブのにんにく…
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材料:さといも(半分に切る), ネギ(うすくななめ切り), 牛乳, 切り餅(一口大に切る), ツナ缶(鮭缶でも)…
材料:イチビキ 炊飯器でらくらく 中華おこわ, イカ, A:水, A:砂糖, A:中華スープの素(顆粒)…
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材料:切り餅(角), 砂糖, 水, バナナ, チョコ…
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