材料:タマゴ, 塩麹, お好みの顆粒だし, サラダ油
材料:カポナータ, ●トマト, ●塩豚, ●たまねぎ, ●にんじん…
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材料:○甘塩鮭, ○シメジ, ○もやし, ○キャベツ(ザク切り), ○味噌…
材料:だし巻き, れんこんと牛肉の甘辛炒め, 鶏ささみのマスタードマヨネーズあえ, 安納芋のポタージュ, 豆腐とわかめ…
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材料:★★★★★, 塩鮭, 貝割れ大根, いりごま, ★★★★★…
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材料:炊きたてのご飯, ○味噌, ○きび糖, ○お水, 薬味 (葱 胡麻 海苔 大葉など)
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材料:新じゃが(小さめ), 塩, パルメザンチーズ, ディル(乾燥), 水
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