材料:中くらいのカブ, 大葉, たたいた梅干し, カブの寿司用のごはん, ♣市販又は手作りのすし酢…
材料:カボチャ(皮をむいた状態), タマネギ , 和風だし(昆布+かつお), 塩, 太白胡麻油…
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材料:卵, 牛乳, ほうれん草パウダー, コンテチーズ, 牛乳…
材料:白菜の葉っぱ, 薄切り豚バラ肉, 海老, ♣水, ♣顆粒の中華スープの素 なけれ和風だし…
材料:うどん , ≪だし≫細切り昆布~だし用の水に漬ける, 「飲料水改善コード使用の水」 , ≪調味料≫本みりん , 有機丸大豆しょうゆ …
材料:乾麺(今回は「蓬そば」使用), ≪だし≫細切り昆布~だしの水に漬けておく, 「飲料水改善コード使用の水」 , ≪調味料≫本みりん , 有機丸大豆しょうゆ …
材料:うどん , ≪つゆ≫天然塩 , 「昆布を一晩水出しした出し汁」, 有機丸大豆しょうゆ , 本みりん …
材料:鶏もも肉, にんじん, 玉ねぎ, じゃがいも, ブロッコリー(カットしてゆでたもの)…
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材料:ポークリブ, にんにく, ケチャップ, 醤油, ウスターソース…
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材料:キャベツ, 長ネギ, タマネギ, 水, 固形ブイヨン…
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