うずら のレシピ・作り方

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投稿レシピ
生落花生とmixキヌアの炊き込み混ぜご飯弁当
おいしそう！ 3件
生落花生とmixキヌアの炊き込み混ぜご飯弁当
mi_neneco♪さん
mi_neneco♪さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：米, 水, 蒸しピーナッツ, mixキヌア, ハーブソルト…
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砂肝とこんやくとにんにくみそ炒め煮
おいしそう！ 8件
砂肝とこんやくとにんにくみそ炒め煮
とまとママさん
とまとママさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：砂肝, こんにゃく（一口大）, レンコン（１センチ幅のイチョウ切り）, うずらの水煮, ◎赤みそ…
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中華丼
おいしそう！ 6件
中華丼
tukoさん
tukoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：白菜, 玉ねぎ, 人参, 豚肉, きくらげ…
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洋風野菜の串なべしゃぶ
おいしそう！ 3件
洋風野菜の串なべしゃぶ
井上かなえ（かな姐）さん
井上かなえ（かな姐）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：なべしゃぶ　ガーリックトマトつゆ, 水, しゃぶしゃぶ用豚肉, ズッキーニ, ミニトマト…
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低糖質！山形の【だし】でいただくさっぱり麺
低糖質！山形の【だし】でいただくさっぱり麺
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：お好きな麺(今回は糖質0麺使用です), 納豆, 青ねぎ(小口切り), うずらの卵, なす…
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低糖質！春野菜とカッテージチーズの華やかサラダ
おいしそう！ 1件
低糖質！春野菜とカッテージチーズの華やかサラダ
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：海老(ボイル), カッテージチーズ, うずらの卵, 空豆(ボイル), アスパラ(ボイル)…
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ワインに合う★スペインバルのビッグな椎茸の詰め物アヒージョ
おいしそう！ 2件
ワインに合う★スペインバルのビッグな椎茸の詰め物アヒージョ
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：大きい椎茸, エクストラバージンオリーブ油, 塩, アンチョビ, ベーコン…
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簡単、お弁当、おつまみにウズラの煮玉子
おいしそう！ 3件
簡単、お弁当、おつまみにウズラの煮玉子
ミィちゃんさん
ミィちゃんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ウズラの玉子(水煮), めんつゆ, ごま油, 鷹の爪
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液体味噌活用術！＊miniスコッチエッグ＊
液体味噌活用術！＊miniスコッチエッグ＊
たまちゃんさん
たまちゃんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：合い挽き肉, 玉ねぎ, 塩、こしょう, 液体味噌, 小麦粉…
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ミニトーストでラピュタパン
おいしそう！ 2件
ミニトーストでラピュタパン
makiさん
makiさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：サンドイッチ用食パン12枚切り, うずらの卵, ソーセージ, 塩、胡椒

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