材料:温かいご飯, 明太子(ほぐしたもの), 玉ねぎ, バター(マーガリンでもOK), 青じそ…
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材料:ぶり(切り身), ベーコン(スライス), 青じそ, オリーブオイル, 塩こしょう
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材料:鮭(切り身でも刺身用ブロックでもOK), 青じそ, ☆しょうゆ、みりん, ☆酢, 片栗粉…
材料:さわら, 青じそ, みりん, しょうゆ, 酒…
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材料:生食用小スルメイカ, 茹でたモロヘイヤ, 青じそ, 湯剥きミニトマト, 白バルサミコ酢…
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材料:ツナ缶(オイルを切っておく), パスタ, オリーブオイル, めんつゆ(2倍濃縮), かつおだしの素…
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材料:冷凍うどん(讃岐), えのきだけ, 青じそ, 大根おろし, めんつゆ…
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材料:ブリ刺身用柵, 大根おろし, 青じそ, みょうが, だし醤油…
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材料:☆鶏もも挽肉, ☆きざみねぎ, ☆片栗粉, ☆さとう、鶏がらスープのもと(顆粒), ☆ごま油…
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