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材料:卵, ☆青じそ(みじん切り), ☆ちりめんじゃこ(しらすでもOK), ☆しょうゆ, ☆みりん、だしのもと(顆粒)…
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材料:きざみ昆布(乾燥), れんこん, 青じそ, ☆しょうゆ、みりん, ☆さとう…
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材料:芽ひじき(乾燥), にんじん, れんこん, コーン缶(粒状), 青じそ…
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材料:生食用小スルメイカ, 茹でたモロヘイヤ, 青じそ, 湯剥きミニトマト, 白バルサミコ酢…
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材料:鶏むね肉, A)酒, A)味の素Ⓡ, 大豆粉(米粉、薄力粉、片栗粉でもOK), なす…
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材料:大豆ミート(乾燥), A)塩, A)酒, トマト, たまねぎ…
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材料:鮭(切り身), 片栗粉, ☆明太子, ☆マヨネーズ, ☆牛乳…
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材料:油揚げ , ご飯(温かい) , さんま蒲焼き缶, トマトソース缶, 長ねぎ…
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材料:鶏挽肉, バジルの葉, 玉ねぎ, にんにく, しょうが…
材料:豚バラ薄切り肉, サンチュ, トマト, A新玉葱, Aポン酢しょうゆ…
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