ヘルシー のレシピ・作り方

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投稿レシピ
アボガドとツナのベーグルトースト
おいしそう！ 2件
アボガドとツナのベーグルトースト
CatherineSさん
CatherineSさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：ブラウンベーグル, サンドライツナ缶, アボガド, ベビーリーフ
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小鍋で5分☆さばの水煮缶とマッシュルームのアヒージョ風
おいしそう！ 7件
小鍋で5分☆さばの水煮缶とマッシュルームのアヒージョ風
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：さばの水煮缶, マッシュルーム, オリーブオイル, ☆にんにく（チューブ）, ☆塩こしょう
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パリサクうす揚げクリスピーピザ♪
おいしそう！ 55件
パリサクうす揚げクリスピーピザ♪
みなづきさん
みなづきさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：うす揚げ, 市販のピザソース　, ピザ用チーズ　, イタリアンパセリ
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色鮮やか★キウイ＆ライムの爽やかドレッシング
おいしそう！ 1件
色鮮やか★キウイ＆ライムの爽やかドレッシング
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：4人
材料：キウイ, 米油, ライム果汁, ハチミツ, 白コショウ…
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練スパイスが味の決め手★わさび味のトロトロ前菜★
おいしそう！ 1件
練スパイスが味の決め手★わさび味のトロトロ前菜★
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：オクラ, 長芋, ワカメ（水で戻す）, なめこ, A　ポン酢…
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塩ネギだれ＊さっぱり鶏チャーシューにぴったり！
おいしそう！ 13件
塩ネギだれ＊さっぱり鶏チャーシューにぴったり！
とまとママさん
とまとママさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：4人
材料：◎長ネギ（みじん切り）, ◎ごま油, ◎アジシオ, ◎鶏がらスープの素
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ささみのワサビ和え
おいしそう！ 1件
ささみのワサビ和え
ラベンダーさん
ラベンダーさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：4人
材料：キュウリ, ささみ, 薄口しょうゆ, みりん, 酒…
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パリパリ野菜と香ばしいアーモンドのグリーンサラダ
おいしそう！ 4件
パリパリ野菜と香ばしいアーモンドのグリーンサラダ
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：4人
材料：ブロッコリー, キャベツ, カリフォルニアアーモンド, ☆エキストラバージンオリーブ油, ☆リンゴ酢…
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シュレッドビーフdeピザ
シュレッドビーフdeピザ
marumiさん
marumiさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：シュレッドビーフ, ピザ生地, マッシュルーム, シュレッドチーズ
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【３分】何これ美味しい！病みつき♪豆苗とナッツのタイ風サラダ
おいしそう！ 12件
【３分】何これ美味しい！病みつき♪豆苗とナッツのタイ風サラダ
奥山 まりさん
奥山 まりさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：4人
材料：豆苗, もやし, スイートチリソース, ナッツ, 白すりゴマ

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