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2件
栄養たっぷり!鶏むね肉とブロッコリーのアンチョビ風味
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, 小麦粉(薄力粉), ブロッコリー, 味の素Ⓡ, オリーブオイル…
投稿レシピ
2件
ごはんがすすむ☆鮭とキャベツのゆずこしょう炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鮭, A)塩こしょう, A)白ワイン, 小麦粉(薄力粉), キャベツ…
投稿レシピ
1件
鶏むね肉のカレー風味ねぎマヨソース☆お弁当にも◎
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, 塩こしょう, A)小麦粉(薄力粉), A)カレー粉, B)マヨネーズ…
投稿レシピ
1件
低糖質☆鶏むね肉とエリンギの麦みそ炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, A)味の素Ⓡ, A)酒, エリンギ, B)麦みそ(お手持ちの合わせ味噌でもOK)…
投稿レシピ
1件
鶏むね肉と春キャベツのしらすガーリックソテー☆お弁当にも◎
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, A)味の素Ⓡ, A)黒こしょう, 小麦粉(薄力粉), 春キャベツ(キャベツでもOK)…
投稿レシピ
2件
お弁当にも◎ぶりとエリンギのレモンバター醤油ソテー
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:ぶり, 塩こしょう, 片栗粉, エリンギ, ☆さとう…
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2件
簡単☆白菜とさば缶のピリ辛トマト煮込み
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:はくさい, さば缶(水煮), ☆トマト缶(カット), ☆さとう、コンソメ(顆粒), ☆にんにく(チューブ)…
投稿レシピ
1件
ご飯がススム☆鶏もも肉としいたけのうま煮
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏もも肉(唐揚げ用), しいたけ, ☆しょうゆ、酒、みりん、オイスターソース, ☆にんにく(チューブ), ごま油
投稿レシピ
3件
お弁当の彩りに◎豚肉とパプリカのカレーケチャップ炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:豚薄切り肉(豚細切れ肉でもOK), パプリカ(赤・黄), ☆トマトケチャップ, ☆ウスターソース, ☆カレー粉…
投稿レシピ
3件
簡単☆お弁当にも◎シーフードミックスと小松菜のカレー炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:シーフードミックス(解凍したもの), 小松菜, ☆焼肉のたれ, ☆カレー粉, ☆黒こしょう…
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