美肌～きな粉とバナナのスムージー

香ばしくて甘い♪きな粉とバナナの朝食スムージーです。
朝起きて、甘いものがほしくなったとき、
香りのよい飲み物が飲みたいときに、おすすめの１杯です。

きな粉の代表的な栄養といえば、美肌によい大豆イソフラボン。
大豆が原材料のきな粉には、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが含まれ、
大豆食品の中でもその含有量はトップクラスといわれます。

そのほか、栄養や酸素を体全体に行き渡らせるレシチンや、抗酸化作用のあるビタミンEなど
多くの栄養を含みます。


あまり食べすぎるとカロリーオーバーになってしまうので、
１日スプーン２杯ぐらいがよいかもしれませんね。


朝のエネルギー源となるバナナときな粉に、豆乳を加えて、
元気いっぱいの１日を応援するスムージーです。

よかったら作ってみてくださいね。


■材料（１人分）
きな粉　大さじ1
バナナ（冷凍可）　1本（90ｇ）
無調整豆乳　100ｍｌ

■作り方
バナナは皮をむき、一口大に切る。すべての材料をミキサーで攪拌する。