脂肪燃焼～ラズベリーロマンス

ほんのり甘酸っぱくてクセになる♪
ラズベリーとミルク、オレンジのスムージーです。

ラズベリーの香り成分、ラズベリーケトンには脂肪分解作用があり、
酸味のある赤い果実には、美白や美容効果を期待できるエラグ酸、
目によいアントシアニンなどの成分が含まれます。
まさに美容に最適のフルーツといってもよいでしょう♪

ここ最近では、冷凍フルーツとして、スーパーなどでもよく見かけるようになったラズベリー。

デザートやスムージー以外にもお肉料理のソースに、酸味のある調味料代わりに使えるので、
ストックしておくと重宝します。

よかったら作ってみてくださいね。

■材料（1人分）
ラズベリー（冷凍）　30ｇ
オレンジ　80ｇ
牛乳　80ｍｌ
プレーンヨーグルト　大さじ1
＊ラズベリーは生、オレンジは冷凍でもよい。

■作り方
オレンジは外皮をむき、一口大に切る。
すべての材料をミキサーで攪拌する。