美肌〜アボカドとセロリのグリーンスムージー

セロリ香る♪とろっと濃厚なドリンクです。
お肌が乾燥する季節は、
なんだか、ココロも寒々と、
乾燥しがちなのは私だけでしょうか。

そんなときに飲みたいのは、
ココロにもからだにも栄養を与える1杯です♪
セロリの香りには、リフレッシュ効果があるほか、
森のバターとわれるアボカドには、美肌を作る栄養素、
ビタミンＥ・Ｃ・Ｂ２、オレイン酸などが含まれ、
世界でも栄養価の高いフルーツです。

また、芳醇な香りのマスカットは、
疲れたココロをそっと癒してくれるアロマなフルーツです。

とても上品で気分高まる1杯ですので、
よかったら作ってみてくださいね。

■材料（1人分）
アボカド　1/4個（30g）
セロリ　　20〜30g
マスカット（緑色ぶどう可）　10粒（100g）
水　50ml

1 アボカドは皮と種をとり、セロリは茎の部分を中心にひとくち大に切る。
2 全ての材料をミキサーに入れて撹拌する。

★ポイント
・アボカドは入れすぎに注意。どろっとした飲みにくいジュースになります。
・セロリは葉も入れると香りがたち、さわやかさがアップします。
まず20ｇ入れてミキサーを回し、味見をしてから残りの10gを加えて調整するとよいでしょう。