紫外線対策〜キウイとパインのレモン風味ジュース

色鮮やかな2色ジュースです。

鮮やかなパインの黄色と、
目にも涼しいキウイのグリーン色。
甘酸っぱい味わいと粒々した種が
朝の目覚めをすっきり爽快にしてくれます。

「なんだか体がだるくて夏バテかも・・・。」
「紫外線による肌ダメージがきになるわ。」
疲労回復によく、ビタミン豊富なこのジュースは
疲れた夏の体に元気をチャージしてくれるはず。

ぜひ、試してみてください。

■材料(1人分）
キウイ　・・・　1個
パイナップル　・・・　60g
水　・・・　50ml
レモン汁　・・・　小さじ1

■作り方
キウイは半分にカットしスプーンで中身をくりぬき、パイナップルは皮をはぎ、一口大にカットする。
全ての材料をミキサーに入れ攪拌する。

○ポイント
・2色にしたい場合は各果物に半量の水を加え、それぞれ攪拌し順に注いでください。キウイとパイナップルの割合は見た目1：1がベスト。
・甘さがほしいときはハチミツをプラスしてください。
・ヨーグルトやナタデココ、アロエを加えても美味しいです。
・余ったらハチミツなどで甘さを加え、製氷器で冷凍しアイスにしても◎。

■美容成分
・キウイ
ビタミンCを含み、メラニン色素の沈着を防ぎ細胞の老化を予防します。また「若返りのビタミン」といわれるビタミンEも含まれ、ビタミンCとの相乗効果で強い抗酸化作用を発揮し、紫外線に負けない肌作りを助けます。

・パイナップル
メラニン色素の沈着を防ぎ、細胞の老化を予防するビタミンCが豊富に含まれます。クエン酸なども含まれ、日焼けをした後の疲労回復にもよいといわれます。