暑い朝に〜バナナとピーチのスムージー

バナナとピーチの繊維たっぷりドリンクです。

一口飲めば、ヒンヤリ冷たくて、
ニッコリ笑顔がこぼれる一杯。
こっくりと、濃厚な味わいのバナナが、
桃のとろみと交わって、やさしい甘さが、
寝起きの体にじんわりしみわたります。

バナナといえば、朝食代わりに食べたり、
デザートに使われたり、
エネルギー源としてもに最適な食材。
また、カリウムや食物繊維、カルシウムなど、
気になるむくみや便秘を解消したり、
女性に嬉しい栄養素を豊富に含んでいます。

ティータイムには、小さく刻んだバナナを
ミルクティーに入れて軽く温めると、
とろっと甘い味わいが紅茶にひろがり、
お菓子なしでも、満足できるひとときが
すごせますよ。

朝おきて、暑いとき、便秘気味のとき、
ぜひ、作ってみてください。
　　　　　
■レシピ（1人分）
バナナ（冷凍）・・・１/2本
牛乳・・・100ml
缶詰の桃（冷凍）・・・１/4個
氷・・・４つ

■作り方
全ての材料を入れミキサーで撹拌する。

■ポイント
糖分が足りないときは、ハチミツがオススメ。