肌荒れに〜コスメジュース

もう4月も中旬だというのに、肌寒く、
お肌がカサカサしたり、風邪気味になったり、
憂鬱な気分になることもありますね。

そんなときは、カラダの免疫力を高めるビタミンCや
β-カロチンを含む緑黄色野菜を中心に食べるようにしています。
さらに、疲労回復に役立つビタミンB群、大 豆製品などを
加えると、保湿力が高まるといわれています。

さて、今回ご紹介するのは、りんごとトマト、ドライアンズで
３つの赤い食材で作ったビタミンたっぷりジュースです。

ドライアンズとトマトのビタミンＡ、Ｃに加え、りんごの食物繊維を
プラスすると、体に溜まった老廃物を出すことができ、
お肌の荒れ対策はばっちりです。

肌に潤いが足りないなと感じたときは、
ぜひ、つくってみてください。

■材料（1人分）
トマト　1個
ドライアンズ　2個
りんご　1/4個
水　適量

■作り方
全ての材料を一口大に切り、ミキサーで攪拌する。
トマトの皮がジュースの中に残ればとり除く。