南瓜は種とワタを取り除き4cm位のくし形に切りにしておきます。(厚みは食べやすい厚みにしてください)
耐熱容器に南瓜と<南瓜の甘辛煮 調味料>を入れて耐熱容器にラップをしっかりしてチンするだけ。(シャープ製 スタートボタンを押すだけ)他のメーカーの方は適当に^ ^;
耐熱容器のラップしたまま、出来上がったら、少し冷ましてから上下逆にして味をしみこませます。
そのあと南瓜とミックスビーンズを耐熱容器の中に入れラップをして600w 1分加熱すると出来上がりです。
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あきさん 2014/05/13 UP! ツクレポいつも有難うございます♪耐熱容器でレンチン!とは お手軽で又良いかもですね^^美味しそうですよ~ヾ(^▽^)ノ
お返事: あきさん、こんばんは。素敵にお褒め下さり コメント有難うございます♪
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↑南瓜とミックスビーンズの甘辛煮(あきさんのつくレポ) | レシピブログTOP