[準備-1]キャベツは千切りにして、パリッとするまで少量の塩を入れた冷水に入れて、水を切る。
[準備-2]インゲンは筋と両端を取る。人参は皮を剥いて、食べ良い大きさに切る。
[準備-3]鍋に湯を沸かし、塩をひとつまみ入れて、インゲンをさっと茹でて冷水り、水気を切る。だいたい3cmぐらいの長さに切っておく。
[準備-4]白ごま大さじ1は、フライパンで炒る(触って熱いと感じるまで。)
[準備-5]肉の火通りを良くする為に、50度洗い(50度のお湯に4〜5分漬ける事)する。
[グラッセ-1]小鍋かフライパンに、人参を入れ、バターと塩、コショー以外の材料を入れて強めの弱火にかける。煮汁の残りが1/3になるまでそのまま。
※きび糖(砂糖)は、小さじ2入れるとけっこう甘いです。好みで加減。
[グラッセ-2]煮汁が1/3ぐらい残る程度まで煮たら、人参を裏返して、もう片面を煮る。
[グラッセ-3]煮汁がほぼ無くなってきたら、[準備-3]のインゲンを入れて、[A]材料のバターを全体にからめる。必要なら塩とコショーで味を整える。
[ソース-1]ゴマをすり鉢でペースト状になるまで磨り潰す。
[ソース-2][B]材料の味噌、砂糖、醤油、(出汁)、マヨネーズを順番に、ゴマの入ったすり鉢に入れ、その都度良く練り混ぜる。
味噌は、種類や銘柄で塩加減が異なるので、味見をして調整する。
[ポーク-1]肉とフライパンに油をまわしかけて、肉に塩(分量外)を馴染ませる。
[ポーク-2]肉を弱めの中火にかけて、片面6〜8分焼いて裏返し、火が通るまで(2〜3分)そのまま焼く。火を止めたら直ぐにコショー(分量外)をふる。
豚肉は温めておいてから、常温のフライパンに乗せて焼いているので、筋を切らなくても縮みにくいです。不安なら筋切りを。
ソースは肉料理なので、みりんを足しても良いです。ソースを温めたい時は、温め過ぎないようにしないと、風味が飛びます。