ヘルシーガパオライス！

作り方

1. 1.

   にんにく、しょうがはみじん切り、パプリカ・たまねぎは粗みじん切りにする
   

2. 2.

   フライパンにゴマ油を熱し、にんにく、しょうがを入れ炒め、鶏ささみのひき肉を入れる
   

3. 3.

   ひき肉の色が変わってきたら、パプリカ・たまねぎを投入
   

4. 4.

   ★印の調味料を投入していき、味を調節（分量は目安ですので、お好みで調節してください）
   

5. 5.

   最後にスイートバジルの葉を炒めた具材に入れてさっとかきまわしたら完成！
   

6. 6.

   器にご飯と具材をのせ、温泉卵をトッピング！
   

ワンポイントアドバイス

鶏のひき肉をささみのひき肉にするだけで俄然ヘルシー度アップ！もちろん、普通のひき肉でも美味しいですよね＾＾）　バジルを最後に入れるのがポイントです！

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• (ID: r1043225)
• 2016/04/18 UP!

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