節約！和風ドライカレーお弁当

作り方

1. 1.

   肉そぼろがない場合…合いびき肉１００ｇ・みじん切りした玉ねぎ1/4個分・みじん切りした人参1/4本をフライパンで炒め、塩・胡椒で味付けする。→多めに作って小分け冷凍しておけば、次からは超時短できます！
   

2. 2.

   耐熱ボウルに肉そぼろ・Ａを混ぜて、ラップをして電子レンジ（600ｗ）2分加熱する。
   

3. 3.

   容器にご飯を盛り、２．をかけ、お好みで刻みねぎを散らす。
   人参とブロッコリーのサラダなどおこのみで添えてみてね。
   

ワンポイントアドバイス

肉そぼろさえ作っておけば、超簡単です！

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• (ID: r736109)
• 2014/04/11 UP!

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