お弁当：照り焼き胡麻チキン

作り方

1. 1.

   鶏もも肉を半分にカットし、小麦粉をはたく。
   

2. 2.

   フライパンに油を熱し、①の皮目から焼く。
   

3. 3.

   両面焼けたら、４等分したインゲンを加える。
   

4. 4.

   ★の調味料を一度に加え、火を強めて照りからめる。
   

ワンポイントアドバイス

記事のURL：http://www.recipe-blog.jp/blog/akinoichigo/2008/12/post-23.html

• (ID: r245497)
• 2011/05/30 UP!

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