いんげんは下ゆでをしておく
野菜を全部縦長に切り オイルで炒め Aの調味料で 軽く煮る。
野菜は煮すぎないほうが美味しいです。
好みでクミンの量を加減して下さいね
吉村ルネ(Rune)さん
2012/08/25 UP!
お野菜たっぷりで美味しそうなカレーです!食べたいです~!umiさんの子供だったらと思うときが有ります^^ノ海が大好き、お魚も好き、お料理も大好き!!!こういうママが欲しかったです^^
お返事: RUNEさん炒め煮なので サッと出来ます。ヘルシ-ですよ。 この日は主食は無しでした。コメントありがとうございます。誉め過ぎよ.・**・。・*☆