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足あと

- 卵入りおから餅2012/02/16 UP!
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おからが入ってヘルシーです! 海苔をまいて香ばしさをプラスし... 続きを読む>>
人数:3人分 調理時間:5~15分
材料:おから , 卵 , 水 , 片栗粉 , 醤油 …
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- 目玉焼きを美味しくする方法2012/07/18 UP!
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とっても簡単に目玉焼きを美味しくする方法を見つけました! お... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5~15分
材料:卵, 白ワイン, 塩
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- ジャガイモ+セロリのフレッシュサンドイッチ2012/01/07 UP!
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生のジャガイモとセロリを挟んだサンドイッチです. ジャガイモ... 続きを読む>>
人数:3人分 調理時間:5~15分
材料:セロリ(茎) , ジャガイモ(中) , オリーブオイル , レモン汁 , 食パン …
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- ミントとバナナのさわやかヨーグルトスムージー2012/06/14 UP!
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そろそろ蒸し暑い季節ですからね. こんなさわやかなスムージー... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:冷凍バナナ, ミントの葉, ヨーグルト, 牛乳
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- ミントとバナナのさわやかヨーグルトスムージー2012/06/14 UP!
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そろそろ蒸し暑い季節ですからね. こんなさわやかなスムージー... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:冷凍バナナ, ミントの葉, ヨーグルト, 牛乳
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- ミントとバナナのさわやかヨーグルトスムージー2012/06/14 UP!
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そろそろ蒸し暑い季節ですからね. こんなさわやかなスムージー... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:冷凍バナナ, ミントの葉, ヨーグルト, 牛乳
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- 厚揚げとアボカドのソテー2012/06/04 UP!
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厚揚げとアボカドのソテーにしました. 和風の朝ごはんはもちろ... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:5~15分
材料:厚揚げ, アボカド, オリーブオイル, 塩, コショウ
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- きなこパンケーキのヨーグルトがけ2012/06/04 UP!
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きなこを混ぜ込んだパンケーキに、ヨーグルトをかけてブルーベリ... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:15~30分
材料:卵, 牛乳, 砂糖, 薄力粉, ベーキングパウダー…
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- チーズケーキのようなクリチパンケーキ2012/05/23 UP!
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チーズがたっぷり入るから蛋白源にもなるし、サラダをちょっとだ... 続きを読む>>
人数:3人分 調理時間:15~30分
材料:クリームチーズ, 卵, 牛乳, キビ糖, 薄力粉…
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- チーズケーキのようなクリチパンケーキ2012/05/23 UP!
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チーズがたっぷり入るから蛋白源にもなるし、サラダをちょっとだ... 続きを読む>>
人数:3人分 調理時間:15~30分
材料:クリームチーズ, 卵, 牛乳, キビ糖, 薄力粉…
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