あさりと野菜の香草パン粉焼き
料理紹介
あさりとトマト ジャガイモ そら豆にオレガノ ニンニク パルミジャーノ 唐辛子を混ぜた香草パン粉をのせてオーブンで焼き上げました。簡単で ピリッとサクッと美味しい一皿です。
材料
- 殻付きあさり 240g
- ジャガイモ 180g
- プチトマト 120g
- そら豆 80g
- aパン粉 大さじ3
- aパルミジャーノ 大さじ1
- aオレガノ 2g
- a粉末唐辛子 2g
- aみじん切りにんにく 1個
- あさりの汁 大さじ3
- オーリブオイル 大さじ1
作り方
- 1.
ジャガイモは縦に5mm厚さに切りさっとゆでトマトは半分に そら豆は茹でてから 皮をむく
- 2.
耐熱皿にジャガイモを敷き詰め フライパンで蒸し焼きにして殻を半分はずしたあさりとあさりから出た汁をのせる
- 3.
半分に切ったトマトは直前まで キッチンペーパーの上に切り口を下にしてのせ余分な水分を取る
- 4.
aのパン粉類をボウルに入れよくかき混ぜる
- 5.
2にトマト そら豆を敷き詰め 4のパン粉を全体にのせオリーブオイルをかける
- 6.
180℃に温めておいたオーブンでパン粉がこんがりするまで焼く
ワンポイントアドバイス
あさりの殻を半分はずして他の野菜を敷き詰めるのがポイントです。
記事のURL:
- (ID: r1067469)
- 2016/05/24 UP!