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足あと

- 豆もやしのピリ辛ナムル2011/10/31 UP!
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大豆もやしを使って、ラー油を使い和えました。 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5~15分
材料:大豆もやし , 塩・ごま油, 鶏ささみ , きゅうり, しょうゆ・酢…
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大豆もやしを使って、ラー油を使い和えました。 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5~15分
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- 豆とリンゴのサラダ2011/10/30 UP!
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なるべく安い野菜を使って・・豆とリンゴを一緒にしてサラダにし... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5分未満
材料:ひよこ豆(水煮缶), アボカド, セロリ, リンゴ, ハム…
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- カレーピラフ2011/10/29 UP!
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子供も好きなカレー味のピラフです。 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:5~15分
材料:ご飯, 牛こま切れ肉, 玉ねぎ , 人参, ピーマン…
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- カレーピラフ2011/10/29 UP!
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人数:1人分 調理時間:5~15分
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- 鶏肉と金時豆のトマトリゾット2011/10/26 UP!
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豆が入ったヘルシーなリゾットです。 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:15~30分
材料:米 , 鶏もも肉, 金時豆水煮 , にんにく, 玉ねぎ小…
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- 鶏肉と金時豆のトマトリゾット2011/10/26 UP!
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豆が入ったヘルシーなリゾットです。 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:15~30分
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- しいたけの肉詰め焼き2011/10/24 UP!
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おかずで定番的な「肉詰め焼き」 今日はしいたけに詰めて、パン... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:15~30分
材料:しいたけ, 鶏ミンチ , 玉ねぎ小 , にんにく , 塩こしょう …
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