鶏チリ
料理紹介
鶏ササミのヘルシー&簡単レシピです
材料
- 鶏ササミ 8本
- ①塩コショウ 適宜
- 片栗粉 適宜
- ②トマトケチャップ 大3
- ②醤油・酒 各大1
- ②砂糖 大2分の1
- ③おろし生姜・おろしニンニク 各小1
- サラダ油 少々
作り方
- 1.
フォークを使用してササミの筋を取り、①を振る。
- 2.
ポリ袋に1と片栗粉を入れて振ってまぶす。
- 3.
2を160℃の油で揚げる。
- 4.
②をあわせておく。
- 5.
フライパンにサラダ油と③を加えて火に掛け、香りがしたら3を加えて炒め、4を加えて混ぜて完成。
写真は、チリソースを上に掛けてみましたが、絶対に混ぜた方が美味しいです。
ワンポイントアドバイス
工程3で、取り出す直前に180℃で1分位揚げるとカリッとする。
記事のURL:
- (ID: r1167115)
- 2017/04/01 UP!