★は混ぜ合わせる。
大きな器に温かいご飯を入れて、★を加えてよく混ぜ合わせ、冷ます。
オクラは両手で塩でこすり、冷水で洗い、
ガクを切り落とし、耐熱皿に入れて、ふんわりラップをし、40秒加熱し冷ます。
まな板に巻きすをのせ、その上にラップを敷く。
③にのりをのせ、温かいご飯半分をのせて広げる。
カニカマ、オクラ、カニカマの順に手前にのせ、カニカマとオクラを包むように巻き、更にくるっと巻いて、巻きすでぎゅーっと握り整える。
真ん中を切り、6等分に切る。
もう1本も同じように作る。
器に盛り、小皿に醤油を入れて添える。