鶏もも肉とブロッコリーの甘辛炒め（美肌、ダイエット）

作り方

1. 1.

   ブロッコリーは小房にわけ、切り分けた房が大きければ縦に2つ～3つに切る。（火の通りも早くなります）
   
   鶏もも肉は一口大に切る。
   
   ★は混ぜ合わせる。
   

2. 2.

   フライパンにごま油を入れて熱し、鶏もも肉とブロッコリーを加えて、こんがりするまで炒める。
   

3. 3.

   ★を加えて馴染むまで炒める。
   

ワンポイントアドバイス

鶏胸肉、ささみ、せせりなどにも代用できます。
味が薄かったら、鶏もも肉にだけ塩こしょうして調節してください。

記事のURL：

• (ID: r1519129)
• 2021/02/07 UP!

他の鶏のレシピ（196,542件）

• ♡さっぱりコクうま！鶏むね肉...
• そういえば❤と、鶏むね肉を手...
• 休肝日のメイン料理☆鶏むね肉...
• わが家の定番♪ふんわり～マヨ...
• 鶏むね肉の和風ハンバーグ残り...

• 感想コメント
• ごちレポ

このレシピに関連するカテゴリ

• 肉のレシピ・作り方 > 鶏肉のレシピ・作り方（186,804）
• 野菜のレシピ・作り方 > ブロッコリーのレシピ・作り方（31,376）
• 野菜のレシピ・作り方 > 秋野菜・冬野菜のレシピ・作り方（458,046）
• ライフスタイルのレシピ・作り方 > ヘルシー・ダイエットのレシピ・作り方（36,510）