箸が止まらない♪椎茸とキャベツとちくわのおから炒め（腸活、ダイエット）

作り方

1. 1.

   キャベツはみじん切りにする。
   
   椎茸は下の固い部分だけ切り落とし５㎜×５㎜幅に切る。
   
   ちくわは２㎜幅の輪切りに切る。
   
   ☆は混ぜ合わせる。
   

2. 2.

   フライパンにごま油を入れて熱し、椎茸を加えて弱火でしんなりするまで４分炒める。
   

3. 3.

   ②に★を加えて中火にし、キャベツがしんなりするまで炒める。
   

4. 4.

   ③に☆を回しかけて、全体に馴染むまで炒める。
   

ワンポイントアドバイス

辛いのが苦手な方は豆板醤を省いても十分美味しいです。
マヨネーズはカロリー２分の１などを使用するとヘルシーです。

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• (ID: r1507306)
• 2020/12/18 UP!

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