ゴーヤ、ミックスビーンズ、ツナサラダ レシピ

ゴーヤ、ミックスビーンズ、ツナサラダ
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サマンサさん
サマンサさん
  • 調理時間:1530
  • 人数:5人以上分

料理紹介

たくさん頂いたゴーヤ‥
ミックスビーンズとツナでサラダに
しました

材料

  1. ゴーヤ 2本
  2. ツナ缶 1つ
  3. ミックスビーンズ缶 1つ
  4. ごま油 大さじ2
  5. 顆粒鶏がらダシ 大さじ2
  6.  大さじ1
  7. 醤油 大さじ2

作り方

  1. 1.

    ゴーヤは塩をして熱湯で
    5分間ゆで水気をしっかりとる

  2. 2.

    ボールにゴーヤ、ツナ
    ミックスビーンズ、ごま油
    顆粒鶏がらダシ、醤油を入れ
    混ぜたら完成~!

ワンポイントアドバイス

ゴーヤは茹ですぎず歯ごたえが少し
残る感じが食感楽しめます

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  • (ID: r1383420)
  • 2019/08/19 UP!

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