ゴーヤ、ミックスビーンズ、ツナサラダ
料理紹介
たくさん頂いたゴーヤ‥
ミックスビーンズとツナでサラダに
しました
材料
- ゴーヤ 2本
- ツナ缶 1つ
- ミックスビーンズ缶 1つ
- ごま油 大さじ2
- 顆粒鶏がらダシ 大さじ2
- 塩 大さじ1
- 醤油 大さじ2
作り方
- 1.
ゴーヤは塩をして熱湯で
5分間ゆで水気をしっかりとる
- 2.
ボールにゴーヤ、ツナ
ミックスビーンズ、ごま油
顆粒鶏がらダシ、醤油を入れ
混ぜたら完成~!
ワンポイントアドバイス
ゴーヤは茹ですぎず歯ごたえが少し
残る感じが食感楽しめます
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- 2019/08/19 UP!