ゴーヤ、ミックスビーンズ、ツナサラダby サマンサさん

【料理紹介】

たくさん頂いたゴーヤ‥
ミックスビーンズとツナでサラダに
しました

【人数】：5人以上分 【調理時間】：15～30分
【材料】
ゴーヤ 2本
ツナ缶 1つ
ミックスビーンズ缶 1つ
ごま油 大さじ2
顆粒鶏がらダシ 大さじ2
塩 大さじ1
醤油 大さじ2

【作り方】

  1. ゴーヤは塩をして熱湯で
    5分間ゆで水気をしっかりとる
  2. ボールにゴーヤ、ツナ
    ミックスビーンズ、ごま油
    顆粒鶏がらダシ、醤油を入れ
    混ぜたら完成～！

【ワンポイントアドバイス】

ゴーヤは茹ですぎず歯ごたえが少し
残る感じが食感楽しめます