～ワンボウル&レンジで簡単！～鮭のカチャトーラ レシピ

～ワンボウル&レンジで簡単！～鮭のカチャトーラ
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

🍳ワンボウル&レンジで簡単🍳
#主材料3つ #ワンボウル #レンチン調理
#10分おかず #簡単 #魚おかず #おもてなし料理
🍴節約度…★★★☆☆
⏰調理時間…10min
🍳道具…電子レンジ
🍷ワイン…◎
今日もブログを見てくださり
ありがとうございます♡
今回ご紹介させていただくレシピは
秋が旬の【生鮭】を使った超簡単おかず
作り方はめちゃくちゃ簡単で
玉ねぎ・ピーマン・鮭・トマト缶・にんにく
ローレル・塩コショウをボウルに入れたら
レンジで6分加熱するだけ！
【モモ肉】を使うのが定番なのですが
今回はお魚レシピを増やしたくて
【生鮭】を使ってみした🙆
１つのボウル&電子レンジで手軽に
作れちゃうので、疲れてどうしようもない日の
夜ご飯にピッタリです💕

材料

  1. 生鮭　２切れ(240g)
  2. 玉ねぎ　1/2個(100g)
  3. ピーマン　２個
  4. (a)　(調味料)
  5. トマト缶(カットトマト)　1/2缶(200g)
  6. (チューブ)にんにく　2cm
  7. 塩コショウ　少々
  8. ローレル　１枚(省いても◎)

作り方

  1. 1.

    【材料を切る】
    玉ねぎは薄切り、ピーマンは縦に細切り
    鮭は2等分に切る。

  2. 2.

    【ボウルに入れる】
    耐熱ボウルに玉ねぎ→ピーマン→鮭の順番に
    重ねて入れ、(a)を全体にかける。

  3. 3.

    【レンジで加熱】
    クッキングシートの落し蓋を落として
    ラップをせず、600Wの電子レンジで
    6分ほど加熱する。

  4. 4.

    【混ぜ合わせる】
    クッキングシートをはずし
    熱いうちに優しく混ぜ合わせ
    器に盛り付けて完成！

ワンポイントアドバイス

【代用食材】
○生鮭→甘塩鮭、白身魚
○ローレルはなければ省いても◎
【レシピPOINT】はありません

記事のURL：

  • (ID: r1480859)
  • 2020/08/29 UP!

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