うっし〜さんのみんなの投稿コーナー ～レシピ～（9/10） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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さっぱり！暑い日のおすすめレシピに参加中！

オクラとわかめ、きゅうりの豆サラダ2013/08/11 UP!

食物繊維とビタミンEがたっぷり！カルシウムと葉酸も摂れます。... 続きを読む>>
人数：4人分 調理時間：5～15分
材料：豆（水煮缶詰）, おくら, わかめ（塩蔵）, きゅうり, オリーブ油（エクストラバージン）…
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夏休みのランチ＆おやつに参加中！

【暑い夏もガッツリ！】ゴーヤと豚ひき肉のピリ辛丼2013/08/10 UP!

ビタミンCとEがたっぷり摂れ、葉酸やビタミンB1も摂れます。... 続きを読む>>
人数：4人分 調理時間：15～30分
材料：豚ひき肉, ゴーヤ, にんにく, しょうが, 木綿豆腐…
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さっぱり！暑い日のおすすめレシピに参加中！

オクラとわかめ、鮭水煮缶のサラダ2013/08/09 UP!

オクラとわかめと鮭水煮缶をあえて、サラダにしました！紅生姜の... 続きを読む>>
人数：4人分 調理時間：5～15分
材料：おくら, わかめ, 鮭水煮缶（他の魚水煮缶でもOK), マヨネーズまたはポン酢, 紅生姜
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冷たい麺♪いろいろレシピに参加中！

ゴーヤたっぷり！冷やし中華♪2013/08/01 UP!

ビタミンCがたっぷり摂れます！ さばの水煮缶が苦手な場合は、... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：ゴーヤ, さば水煮缶, 冷麺（スープ付き）, 紅生姜, 塩
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あともう一品！かんたん副菜レシピに参加中！

スモークサーモンとわかめ、アボカドのマヨあえ2010/09/17 UP!

材料さえあれば、あっという間にすぐ出来ます。ただあえるだけな... 続きを読む>>
人数：4人分 調理時間：5分未満
材料：スモークサーモン, アボカド, わかめ（刺身用）, マヨネーズ, わさび（チューブ）…
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野菜の料理に参加中！

紫蘇タマ餃子（青じそとタマネギの餃子）2010/08/16 UP!

青じそとタマネギの餃子です。 タマネギたっぷりで、とってもジ... 続きを読む>>
人数：4人分 調理時間：30分～1時間
材料：青じその葉, タマネギ, 豚ひき肉, ●ショウガの絞り汁, ●片栗粉…
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魚の料理に参加中！

平子いわしのスイートチリソース焼き2010/07/25 UP!

ごはんのおかず、お酒のおつまみにぴったり。サイズが小さいので... 続きを読む>>
人数：4人分 調理時間：15～30分
材料：平子いわし（小羽いわし）, 日本酒, スイートチリソース, 醤油, 薄力粉…
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野菜の料理に参加中！

なすとバジルのディップ2010/07/14 UP!

トルティーヤチップスの上に野菜たっぷりのディップをのせて。ニ... 続きを読む>>
人数：4人分 調理時間：30分～1時間
材料：なす, トマト, タマネギ, ニンニク, ツナ（缶）…
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季節の料理(夏)に参加中！

コールラビとズッキーニのケチャップ煮2010/06/17 UP!

味付け簡単。短時間で出来ます。 続きを読む>>
人数：4人分 調理時間：15～30分
材料：コールラビ, ズッキーニ, ニンニク, 白ワイン（日本酒可）, ケチャップ…
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節約に参加中！

豚肉と生野菜のサンドイッチ2010/06/04 UP!

焼いた豚肉に簡単な味付けをして、お好きな生野菜と一緒にサンド... 続きを読む>>
人数：4人分 調理時間：15～30分
材料：豚薄切り肉（細切れOK）, スイートチリソース, 粒マスタード, 醤油, レタス、パプリカなどお好きな生野菜…
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