Kikoさんのみんなの投稿コーナー ～レシピ～（4/7） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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ダイエットメニューに参加中！

穀物とドライフルーツのサラダ2010/06/02 UP!

カムットとチェリーサラダは主食、副菜になって便利でヘルシー。 続きを読む>>
人数：5人以上分 調理時間：30分～1時間
材料：カムット小麦（粒）, 胡桃 みじん切り, セロリ みじん切り, ドライチェリー みじん切り, 万能ネギ 小口切り…
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世界のごはんに参加中！

味わい深いスモーキーチリビーンズ2010/05/30 UP!

完全菜食で栄養価が高くダイエットにもよい料理です。 続きを読む>>
人数：5人以上分 調理時間：1時間以上
材料：オリーブ油, 玉ねぎ みじん切り, ベルペッパー みじん切り, ハラペーニョペッパー みじん切り, セロリ みじん切り…
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