Kikoさんのみんなの投稿コーナー ～レシピ～（2/7） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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世界のごはんに参加中！

オカラと玄米の植物性バーガー2010/07/04 UP!

表面がカリカリでトウモロコシの香ばしさが美味しく低カロリーで... 続きを読む>>
人数：5人以上分 調理時間：30分～1時間
材料：オカラ, 全粒粉, コーンミール, マッシュポテト又は、クエーカーオーツ, 玄米（炊飯したもの）…
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おつまみに参加中！

ピーナッツよりたちが良いおつまみ2010/06/24 UP!

おつまみにナッツは欠かせませんが高カロリーご注意！カロリー控... 続きを読む>>
人数：5人以上分 調理時間：30分～1時間
材料：ひよこ豆缶, ニンニク みじん切り, オリーブ油, チリペッパーフレイク, 二ゲラ（なくてもよい）…
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ピーナッツよりたちが良いおつまみ2010/06/24 UP!

おつまみにナッツは欠かせませんが高カロリーご注意！カロリー控... 続きを読む>>
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材料：ひよこ豆缶, ニンニク みじん切り, オリーブ油, チリペッパーフレイク, 二ゲラ（なくてもよい）…
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ピーナッツよりたちが良いおつまみ2010/06/24 UP!

おつまみにナッツは欠かせませんが高カロリーご注意！カロリー控... 続きを読む>>
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材料：ひよこ豆缶, ニンニク みじん切り, オリーブ油, チリペッパーフレイク, 二ゲラ（なくてもよい）…
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世界のごはんに参加中！

まるでパルメザン！植物性の粉チーズ2010/06/05 UP!

乳製品不使用、低カロリーです。簡単にできて、いろんな料理の味... 続きを読む>>
人数：5人以上分 調理時間：5～15分
材料：スライスアーモンド又は、ゴマ, ニュートリショナルイースト, 味噌, 塩
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まるでパルメザン！植物性の粉チーズ2010/06/05 UP!

乳製品不使用、低カロリーです。簡単にできて、いろんな料理の味... 続きを読む>>
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材料：スライスアーモンド又は、ゴマ, ニュートリショナルイースト, 味噌, 塩
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