肉巻きオクラのお弁当

作り方

1. 1.

   オクラを塩揉みし、
   楊枝で穴を開ける
   。
   

2. 2.

   オクラを水を入れた耐熱ボウルに入れて、ラップをし電子レンジで加熱。
   

3. 3.

   茹で上がったオクラに
   スライスした豚肉を巻いて、
   塩、胡椒をふる。
   

4. 4.

   油を引いたフライパンでこんがり焼き目がつくまで、焼きます。
   

ワンポイントアドバイス

お弁当一人分なので、分量は少な目です。調節して下さい♪

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• (ID: r1079978)
• 2016/06/29 UP!

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