ゴーヤのツナオリーブ和え

作り方

1. 1.

   ゴーヤは縦半分に切り、中心の種とわたを取り除いて薄切りにする。
   オリーブはまな板の上でつぶし、種を除く。
   

2. 2.

   沸騰した湯に塩（分量外）を加え、ゴーヤをさっと茹で、冷水にとる。
   

3. 3.

   ボウルに醤油、酢、オリーブオイルを入れて混ぜ、水気を切ったゴーヤ、オリーブ、ツナフレークを加えて和える。
   

ワンポイントアドバイス

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• (ID: r1030428)
• 2016/04/12 UP!

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