体脂肪率一桁さんの新着ブログ（6/23） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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全452件中101〜120件を表示しています。
4/28の体脂肪率
4/28の体脂肪率 2016/04/28 UP! (ID:b16012594)
6.9%に復帰。 でも明日から また出張なんだなぁ。 ということで、 関東の皆様、 どうぞよろしくお願いいたします。 レシピブログに参加中...

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4/27の体脂肪率
4/27の体脂肪率 2016/04/27 UP! (ID:b16009722)
7.5%でした。 今春は出張の多さが 体脂肪率に響くな・・・。 レシピブログに参加中♪

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大人のブリッジ
大人のブリッジ 2016/04/27 UP! (ID:b16009721)
「ブリッジができなくなった」 そんな話から始まった 昨日の夜のレッスン。 クラシックバレエでは ブリッジをすることはないけれど、 アラベス...

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おめでとうございます！
おめでとうございます！ 2016/04/26 UP! (ID:b16008973)
昨日のブログでも書いた チーズつくね選手 ではなく カープの新井選手が 今日の試合で 2000本安打達成！ おめでとうございます！ 残り一...

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みぞおちの前に太ももを
みぞおちの前に太ももを 2016/04/26 UP! (ID:b16008972)
「仰向けに寝て脚を抱え込むと 背骨が床に当たって痛い」 というレッスン前の雑談を聞いて、 「それは前後開脚次第で直る」 と答えたところから...

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ウォーミングアップの順番の秘密
ウォーミングアップの順番の秘密 2016/04/26 UP! (ID:b16008220)
春と秋というのは 空調管理が難しい。 建物によっては部屋ごとに 温度調整ができなかったりする。 今日の午後のレッスンも 冷房しか使えず、 ...

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補助の筋肉の必要性
補助の筋肉の必要性 2016/04/26 UP! (ID:b16007845)
昨日のレッスンでは 「普段使えていない筋肉の意識」 というリクエストに応えて 脚を前後に開くために 腸腰筋や大臀筋の感覚を 理解してもらえ...

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あと一本！
あと一本！ 2016/04/25 UP! (ID:b16005207)
行ってきた。 カープ鳥。 メニューが全てカープの選手名。 新井(チーズつくね)を二本頼んだら、 すみません、 あと一本だけなんです！ と言...

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真っ赤っか
真っ赤っか 2016/04/24 UP! (ID:b16004428)
広島に行ってきた。 今日はズムスタで阪神戦！ 全体的に街が赤い。 年々赤くなってる気がする。 ショーウィンドウも カープ！ タクシーも カ...

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2回転のピルエットの質問
2回転のピルエットの質問 2016/04/24 UP! (ID:b16004427)
今週末もワークショップ三昧。 一期一会のワークショップの場合、 60分の間にどれだけ フロアバレエを伝えられるか？ というのが結構難しい。...

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今日のフラワーロード
今日のフラワーロード 2016/04/23 UP! (ID:b16001056)
今年も東遊園地は ツツジが綺麗です。 では、 今日も行ってきます！ レシピブログに参加中♪

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ケルンのバゲット
ケルンのバゲット 2016/04/23 UP! (ID:b16001055)
ハンバーグに添えるために 昨日はケルンで バゲットを買ってしまった。 そして、 今日の朝ごはんもバゲット。 ケルンのバゲットは もちもちし...

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ハンバーグ
ハンバーグ 2016/04/23 UP! (ID:b16000870)
先日モニター当選した ブルドックソースを使って、 山本ゆりさんのレシピで ハンバーグを作ってみた。 使ったソースはトマトタイプ。 ケチャッ...

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ピルエットの成功率とストレッチの因果関係
ピルエットの成功率とストレッチの因果関係 2016/04/22 UP! (ID:b16008219)
昨日夕方のレッスンは 「お尻が出ないように」 お尻が出ると重心が後ろに下がり、 アンドゥオールピルエットなど 4番ポジションから 前の脚に...

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ピルエットの成功率とストレッチの因果関係
ピルエットの成功率とストレッチの因果関係 2016/04/21 UP! (ID:b15999365)
昨日夕方のレッスンは 「お尻が出ないように」 お尻が出ると重心が後ろに下がり、 アンドゥオールピルエットなど 4番ポジションから 前の脚に...

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上半身と下半身の両立
上半身と下半身の両立 2016/04/21 UP! (ID:b15997154)
今日の午後のレッスン前、 「直美さんのレッスンダイアリーで 顔のリフトアップのリクエストが あったという話が面白かった（笑）」 という話を...

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引き上げとは前後だけではない
引き上げとは前後だけではない 2016/04/21 UP! (ID:b15997153)
今朝のレッスンは 「腰周りを強くしたい」 とのことで、 腹直筋や腹斜筋を使う 感覚を磨くために プリエにフレックス&ポアント、 デヴロペや...

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長年の内転筋の硬さをとるには
長年の内転筋の硬さをとるには 2016/04/21 UP! (ID:b15996782)
昨晩のレッスン後、 以前に内転筋下部を痛めて以来 長いこと股関節の開きが 悪くなっていた方から 「先生から聞いたやり方を試したら 股関節が...

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アチチュードのターンアウトに必要な意識
アチチュードのターンアウトに必要な意識 2016/04/21 UP! (ID:b15996539)
昨日の午後のレッスンは 「アチチュードのターンアウト」 を課題にした。 膝を伸ばしきった状態よりも 膝を曲げたアチチュードの方が 股関節の...

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