体脂肪率一桁さんの新着ブログ（9/23） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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新着ブログ記事

全452件中161〜180件を表示しています。
4/9の体脂肪率
4/9の体脂肪率 2016/04/09 UP! (ID:b15970265)
7.3%。 レシピブログに参加中♪

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修正のしやすさ
修正のしやすさ 2016/04/08 UP! (ID:b15969704)
夜のレッスンは 「脚を高く上げたい！」 という直球なリクエストと 「首、肩、腕を美しく」 という二本立て。 後者は特に難しいね・・・。 風...

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体幹の筋肉の使い分け
体幹の筋肉の使い分け 2016/04/08 UP! (ID:b15968905)
午後のレッスンは アラスゴンドを課題にレッスン。 アラスゴンドを高く上げる。 それは下半身と上半身の共同作業。 下半身だけだと 90度くら...

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かつおと香菜のポケ
かつおと香菜のポケ 2016/04/08 UP! (ID:b15968904)
暖かいところに行って ポケ～っと過ごしたいなぁ・・・ と思ってたら 初鰹が手に入ったので、 朝からハワイアンポケを作った。 という冗談のよ...

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まっすぐ真上に跳ぶ
まっすぐ真上に跳ぶ 2016/04/08 UP! (ID:b15968521)
「まっすぐ真上に跳ぶ」 というのが昨晩の課題。 前後左右360度どちらにもブレない。 これはプロにも難しい。 だから好不調というものが存在...

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音に間に合わせるために
音に間に合わせるために 2016/04/08 UP! (ID:b15968520)
昨日の午後のレッスンは面白かった。 テーマはズバリ、音取り！ 鍛えるメソッド、 柔らかくするメソッド、 色んなメソッドがあるけれど、 ダン...

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たけのこのトムヤムスープ
たけのこのトムヤムスープ 2016/04/07 UP! (ID:b15966252)
たけのこ 1/2個 トムヤムペースト 大さじ2 水 400cc 鷹の爪 2本 ナンプラー 小さじ2 レモン汁 小さじ1 パクチー 適宜 1...

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祝・1000人！
祝・1000人！ 2016/04/07 UP! (ID:b15966251)
レシピブログのフォロワー数が 1000人を超えました！ ありがとうございます！ 最近は文末に 「応援してください！」 ってあまり書いてなか...

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立った状態で脚を高く上げるには
立った状態で脚を高く上げるには 2016/04/07 UP! (ID:b15966250)
今朝いただいた質問は 「ストレッチだと脚が開くのに グランバットマンだと開かない」 あるある。 これはバランスの問題。 寝たり座ったりして...

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腕と足裏は繋がっている
腕と足裏は繋がっている 2016/04/07 UP! (ID:b15966249)
昨晩のレッスンの課題は 「足裏や足指の筋肉の使い方」 小さい筋肉やけど、 細かいバランスが求められる バレエにはとても重要。 特定の筋肉を...

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継続の秘訣
継続の秘訣 2016/04/07 UP! (ID:b15965874)
昨日の午後のレッスンは 「年々身体が硬くなる」 という話から始まった。 身体を柔らかくするには やはりストレッチ。 としか言いようがないけ...

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4/7の体脂肪率
4/7の体脂肪率 2016/04/07 UP! (ID:b15965616)
7.0%でした。 少し回復。 レシピブログに参加中♪

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アラベスクの現実と理想
アラベスクの現実と理想 2016/04/06 UP! (ID:b15965148)
今朝のレッスンでは 「美しいアラベスク」を課題に 骨盤と上体の使い方を練習。 軸脚をターンアウトすると 内転筋を意識しやすかった！ という...

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4/5の体脂肪率
4/5の体脂肪率 2016/04/05 UP! (ID:b15961715)
山陰の美味しいものを 食べまくった結果、 7.4%。 今月は出張続きで コントロールが難しいけど 頑張る。 レシピブログに参加中♪

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山陰ツアー
山陰ツアー 2016/04/04 UP! (ID:b15959750)
鳥取と島根を巡る 山陰ツアーを終え帰路へ。 4レッスンやったけど、 全部違う内容になってしまった（笑）。 あるクラスでは股関節の左右差に、...

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松江にて
松江にて 2016/04/04 UP! (ID:b15958938)
松江城周辺を散歩。 さすがは雨の平日。 のんびりしてる。 レシピブログに参加中♪

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しじみ
しじみ 2016/04/04 UP! (ID:b15958641)
宍道湖。 今回の目的地は 島根県の松江でした。 しじみごはん&しじみ汁。 それにしても 日本海側に来るたびに 雨か雪に見舞われるという 雨...

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スタバではなく
スタバではなく 2016/04/03 UP! (ID:b15957388)
今日のランチは スタバではなく、 すなば。 そう、 ここは鳥取。 でもこれから 山陰本線に揺られて さらに西へ。 レシピブログに参加中♪

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どこでしょう？
どこでしょう？ 2016/04/03 UP! (ID:b15956621)
さて今日の目的地は どこでしょう？ ヒントは これ。 昨日飲みに行ったら 付き出しでこれが出てきた。 いきなり汁物て・・・。 レシピブログ...

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今日の旅のお供
今日の旅のお供 2016/04/03 UP! (ID:b15956620)
今日の旅のお供は やっぱりオレぺ。 むね肉大好き。 白ワインとエルブドプロバンスを 揉み込んで焼くと美味しい。 レシピブログに参加中♪

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