体脂肪率一桁さんの新着ブログ（7/23） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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新着ブログ記事

全452件中121〜140件を表示しています。
ポジションと軌道
ポジションと軌道 2016/04/20 UP! (ID:b15995376)
今朝のレッスンの課題は 「左右差の是正」 正直なところ、 左右差を全く発生させない というのは不可能に近いと思う。 だから、 左右差が生ま...

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当選！
当選！ 2016/04/19 UP! (ID:b15992163)
レシピブログのキャンペーンで ソースが当たった。 ありがとうございます。 何を作ろうかな？ レシピブログに参加中♪

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4/19の体脂肪率
4/19の体脂肪率 2016/04/19 UP! (ID:b15992162)
7.5%でした。 レシピブログに参加中♪

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ガーリックシュリンプ
ガーリックシュリンプ 2016/04/18 UP! (ID:b15990992)
海老 8～10尾 オリーブオイル 大さじ1 にんにく みじん切り小さじ1 白ワイン 大さじ1 塩 少々 胡椒 少々 1、えびはよく洗って、...

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背中を柔らかくすると・・・
背中を柔らかくすると・・・ 2016/04/18 UP! (ID:b15990991)
アプリが不調で 更新が遅くなりました。 東海WSツアーから帰神。 みんながプリエをする姿を見てから その日何をやるか決めるという 行き当た...

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4/18の体脂肪率
4/18の体脂肪率 2016/04/18 UP! (ID:b15990151)
7.4%。 出張のときは 長い距離を歩くか ジョギングをしないと ご当地グルメの カロリーに負ける。 レシピブログに参加中♪

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雨の名古屋
雨の名古屋 2016/04/17 UP! (ID:b15987738)
もう１つの出張名物 ジョギングは今回お休み。 何せ雨。 それを見越して そもそもスニーカーすら 持ってこなくて正解。 ありがとう天気予報。...

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台湾ラーメン
台湾ラーメン 2016/04/17 UP! (ID:b15987737)
出張名物ご当地料理 昨日の夕食は台湾ラーメン。 担々麺みたい。 結構好きな味。 今度家で作ろう。 多分うどんでやるけど。 レシピブログに参...

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左右開脚を柔らかくするには
左右開脚を柔らかくするには 2016/04/17 UP! (ID:b15987736)
昨日の栄のレギュラーレッスンは 「左右開脚」 「前後開脚」 「上げた脚のキープ」 と見事に開脚系ばかりのリクエスト。 左右開脚などを柔らか...

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鯉のぼり
鯉のぼり 2016/04/16 UP! (ID:b15986421)
ノリタケの森にて。 煙突跡に鯉のぼり。 GWまであと二週間。 今年は何して過ごそうか。 レシピブログに参加中♪

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レギュラーレッスンとワークショップ
レギュラーレッスンとワークショップ 2016/04/16 UP! (ID:b15986420)
今日は朝からワークショップを二本。 いつもストレッチやプリエを見ながら、 その日に何をするか決めるけど 問題点が３つも４つも見つかると、 ...

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腰の柔軟性と脚を上げる高さ
腰の柔軟性と脚を上げる高さ 2016/04/16 UP! (ID:b15986125)
昨日の夕方のレッスンは みんなのストレッチを見る限り あまりにも腰が硬かったので 「腰の柔軟性と脚を上げる高さ」 について指導することにし...

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内転筋はまるで箸
内転筋はまるで箸 2016/04/16 UP! (ID:b15985901)
昨日は午後のレッスンも 膝の痛みを訴える方がいたので それに応えるレッスンを することになったけど、 状態が全く違っていたので、 レッスン...

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4/16の体脂肪率
4/16の体脂肪率 2016/04/16 UP! (ID:b15985900)
7.2%。 レシピブログに参加中♪

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繋がっているもの、繋がっていないもの
繋がっているもの、繋がっていないもの 2016/04/15 UP! (ID:b15985533)
「あぐらは柔らかいのに 左右開脚が柔らかくならない」 という悩みに応える今朝のレッスン。 あぐらと左右開脚は 似て非なるものの典型。 あぐ...

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熊本に思いを馳せて
熊本に思いを馳せて 2016/04/15 UP! (ID:b15984874)
熊本ば応援せんば！ と思ったけど、 まだ募金箱が見当たらなかったので、 熊本のものを買うことにした。 しばらく熊本産のものを 積極的に買う...

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鶏が先か卵が先か？
鶏が先か卵が先か？ 2016/04/14 UP! (ID:b15983334)
夕方のレッスンでは 久々に復帰された方から 「膝を痛めてしまって・・・」 ということだったので、 それに関連するものとして 「立つときの体...

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フロアバレエの試金石
フロアバレエの試金石 2016/04/14 UP! (ID:b15982603)
午後のレッスンのテーマは 「強い軸」 軸脚の使い方を学んでもらうために ルティレ、タンリエ、 ロンドゥジャンブに 複雑なアダジオ、 そして...

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海老とパクチーのエスニックサラダ
海老とパクチーのエスニックサラダ 2016/04/14 UP! (ID:b15982199)
海老 50g パクチー 1把 ミニトマト 6個 サラダ菜 6枚 ナンプラー 大さじ1 レモン汁 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 オリーブオイ...

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フロアにおける足首のトレーニングの役割
フロアにおける足首のトレーニングの役割 2016/04/14 UP! (ID:b15982198)
お昼のレッスンの課題は 「足首の強化」！ 足首を強くしたいのであれば、 フロアバレエよりもバレエ！ バレエの方が足首にかかる負荷が強い。 ...

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