体脂肪率一桁さんの新着ブログ（4/23） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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未確認飛行物体？
未確認飛行物体？ 2016/05/18 UP! (ID:b16055316)
明石海峡大橋にほど近い マリンピアへ。 毎度毎度ここに来ると ショッピングよりもむしろ 食事と日光浴がメインになる。 空を見上げていると ...

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六角堂
六角堂 2016/05/17 UP! (ID:b16053351)
仕事で生花との縁があり、 ヒントを得ようと思って 六角堂へ行ってきた。 池坊の発祥の地にして 西国三十三所の１つ。 少しヒントをもらえたか...

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神戸まつり
神戸まつり 2016/05/16 UP! (ID:b16050957)
昨日は神戸まつりでした。 一番好きなイベントは 各地のグルメが集まる オッ！さん商店街。 それにしても 神戸まつりって 一回も良い写真が ...

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今季初！
今季初！ 2016/05/14 UP! (ID:b16047793)
今シーズン初めての野球観戦へ。 オリックス対ソフトバンク。 今シーズンは全敗中・・・。 でも今日の先発は 最近復調中の金子投手なので 今日...

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原因の原因
原因の原因 2016/05/14 UP! (ID:b16045799)
「最近ピルエットが上手くいかない」 という相談から始まった 今日の名古屋のレッスン。 よくあるスランプの一種。 まずは問題点を見つけ出すた...

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小さな動き、大きな動き
小さな動き、大きな動き 2016/05/13 UP! (ID:b16045092)
「美しいアラベスク」 を主題とした 昨日のチャコットのクラス。 見ていて思ったのは デリエールのタンデュが アラベスクに繋がっていく とい...

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蟹のトマトクリームスパゲティ
蟹のトマトクリームスパゲティ 2016/05/13 UP! (ID:b16044739)
スパゲティ 150g カニ缶 1個 トマト缶 1/2個 玉ねぎ 1/4個 にんにく 1かけ オリーブオイル 小さじ2 鷹の爪 1本 白ワイ...

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名古屋でバレエを教えます
名古屋でバレエを教えます 2016/05/13 UP! (ID:b16044738)
7/29(金)に名古屋でバレエを教えます。 今回の特別レッスンは バーレッスンとフロアの二本立て。 バレエのあとにフロアを受けることで 普...

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ビアガーデンに行きませんか？
ビアガーデンに行きませんか？ 2016/05/13 UP! (ID:b16044345)
今年もビアガーデンに行きます。 日時は7/30(土)の夕方、 場所は梅田界隈の予定。 詳細は7月初旬には お知らせできるかと思います。 お...

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アンナヴァンと腰の負担
アンナヴァンと腰の負担 2016/05/12 UP! (ID:b16043562)
「腰の張り」 という悩みに応えた夜のレッスン。 腰の張りを産む要因は 柔軟性と筋力の欠如だけではない。 身体の使い方というのも重要だ。 例...

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高いルティレを作る
高いルティレを作る 2016/05/12 UP! (ID:b16042814)
「ハムストリングスが攣る」 という悩みを聞いた午後のレッスン。 膝を曲げるトレーニングや ストレッチをしていないと ハムストリングスが弱く...

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薄筋を柔らかくするために
薄筋を柔らかくするために 2016/05/12 UP! (ID:b16042813)
お昼のレッスンで上がったのは 「薄筋の硬さについて」 内ももが片方だけ硬い。 そういうときはたいてい 薄筋が問題だったりする。 ここを柔ら...

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太ももの内外を柔らかくする前に
太ももの内外を柔らかくする前に 2016/05/12 UP! (ID:b16042812)
「ストレッチで太ももの外側が攣る」 という今朝のレッスンで聞いたお悩み。 太ももの内外の硬さや弱さ、 そしてアンバランス。 こういったもの...

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謎の青あざ
謎の青あざ 2016/05/12 UP! (ID:b16042460)
昨晩のレッスンは 「内ももを引き締めたい」 ということで、 深い五番ポジションに入れたり、 軸脚を中心に集めたりと 内転筋を絞るアンシェヌ...

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膝を伸ばしきった状態でもターンアウトを
膝を伸ばしきった状態でもターンアウトを 2016/05/11 UP! (ID:b16041285)
GW特別レッスンに来られた方が 多かった今日の夕方のクラス。 「軸に乗る」 というGWの課題の復習にしてみた。 足裏の方向と骨盤の位置、 ...

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筋肉の感覚
筋肉の感覚 2016/05/11 UP! (ID:b16040489)
午前のレッスンは僕のゴリ押しで 「アラベスクのターンアウト」 ルティレからアチチュード、 さらにアラベスクに持っていくときの ターンアウト...

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5/11の体脂肪率
5/11の体脂肪率 2016/05/11 UP! (ID:b16040036)
7.4%でおま！ レシピブログに参加中♪

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ストレッチでの開きとアダジオでの開き
ストレッチでの開きとアダジオでの開き 2016/05/10 UP! (ID:b16039037)
今日のラストレッスンの課題は 「左右開脚で身体をもっと倒すには？」 という多くの人が悩む内容。 左右開脚で身体を倒す角度は 意外とお尻や腰...

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左右差を無くす
左右差を無くす 2016/05/10 UP! (ID:b16038347)
夕方のレッスンはズバリ 「左右差を無くす」 左右差ねぇ・・・ 普通にやってたら なかなか無くならないからねぇ。 苦手な側というのは大抵、 ...

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今のは◯◯ではない・・・
今のは◯◯ではない・・・ 2016/05/10 UP! (ID:b16038346)
買ってしまった・・・ からあげくんホイミ味。 ドラクエファンとしては たまらない。 何故ならば、 ロトの剣の楊枝が付いてくるから。 それに...

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