ダイエット＆美肌。パセリバナナスムージー レシピ

ダイエット＆美肌。パセリバナナスムージー
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

カロテン、ビタミン類、鉄、ミネラル、食物繊維が豊富なパセリは、栄養価が高く消化を良くしてくれる野菜。お腹の中で満腹効果を上げてくれる寒天パウダーと腸内環境改善してくれるバナナを合わせました。

材料

  1. バナナ　１本
  2. 無調整豆乳　100cc
  3. パセリ　適量
  4. 寒天パウダー　小さじ1/2
  5. すりごま　小さじ1/2

作り方

  1. 1.

    皮をむいたバナナと残りの材料をミキサーはたはバーミックスで混ぜ合わせれば完成です。

ワンポイントアドバイス

抗酸化力の強い完熟したバナナがおすすめ。

記事のURL：

  • (ID: r1046127)
  • 2016/04/18 UP!

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