ダイエット＆美肌。パセリバナナスムージーby ホリスティックコーチmihokoさん

【料理紹介】

カロテン、ビタミン類、鉄、ミネラル、食物繊維が豊富なパセリは、栄養価が高く消化を良くしてくれる野菜。お腹の中で満腹効果を上げてくれる寒天パウダーと腸内環境改善してくれるバナナを合わせました。

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
バナナ １本
無調整豆乳 100cc
パセリ 適量
寒天パウダー 小さじ1/2
すりごま 小さじ1/2

【作り方】

  1. 皮をむいたバナナと残りの材料をミキサーはたはバーミックスで混ぜ合わせれば完成です。

【ワンポイントアドバイス】

抗酸化力の強い完熟したバナナがおすすめ。